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Artikel Sport bei Mrs.Sporty: kurz, effizient und motivierend. |
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 Sport bei Mrs.Sporty: kurz, effizient und motivierend.
Artikel (Nr.152) wurde am 16.02.2007 veröffentlicht
Mehr als zwei Drittel der Deutschen sind übergewichtig. Nur circa 13 Prozent der Erwachsenen schaffen das aus gesundheitlicher Sicht notwendige Mindestmaß an Sport, trotz der Vielfalt an Sport- und Trainingsangeboten. Gerade Frauen haben offensichtlich immer noch kein passendes Angebot gefunden, das effizient und bequem umsetzbar ist und zusätzlich auch noch Spaß macht und bezahlbar ist.
Bei Mrs.Sporty Franchise trainieren heißt Abnehmen, Muskeln straffen und die Haltung verbessern und damit nicht nur Figur, sondern vor allem Gesundheit verbessern. Schon zwei bis drei Trainings-Einheiten in der Woche mit jeweils 30 Minuten bringen erkennbare Verbesserungen. Dafür verantwortlich ist das ausgeklügelte Zirkeltraining, das in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln anspricht. Dabei werden besonders viele Kalorien verbrannt. Die effektive Trainingsmethode wurde zusammen mit dem Sportwissenschaftler und Leiter des Institutes für Prävention und Nachsorge in Köln, Elmar Trunz-Carlisi, erarbeitet.
Das Training findet an hydraulischen Geräten statt, bei denen sich der Widerstand automatisch der verwendeten Kraft anpasst. An den Geräten trainieren die Frauen im individuell passenden Schwierigkeitsbereich, was zum einen sehr effizient und zum anderen besonders gelenkfreundlich ist. An jeder Station werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt, so dass viel Zeit beim Training gespart wird.
Jede Übung dauert 30 Sekunden, danach wechseln die Frauen zu einer Zwischenübung. Die Zwischenübungen dienen der aktiven Erholung oder bieten den Raum zur Berücksichtigung individueller Trainingsziele. So halten zum Beispiel Aerobic-Übungen den Puls im optimalen Bereich und fördern die Koordination. Gezielte Stabilisationsübungen unterstützen den Rücken und die Gelenke.
Elmar Trunz-Carlisi beschreibt die Ergebnisse der Mrs.Sporty-Methode folgendermaßen: „Mit der Kombination aus Gerätetraining, Aerobic und Stabilisationsübungen erreichen die Frauen eine harmonische Verbesserung der Fitnessfaktoren Muskelkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.“
Figurtraining und Abnehmen.
Bewegung ist der entscheidende Faktor zur Gewichtskontrolle, denn ab einem Alter von 30 Jahren kommt es ohne gezieltes Training zu einem Abbau der Muskuln. Diäten ohne Bewegungsprogramme versagen, weil es früher oder später zum berüchtigten „Jo-Jo-Effekt“ kommt. Das liegt daran, dass beim Abnehmen – ohne ein geeignetes Kräftigungsprogramm – überproportional Muskelmasse abgebaut wird.
Das Mrs.Sporty-Training sorgt für den Aufbau und den Erhalt der „Magermasse“ (=Muskulatur). Mehr Muskeln bedeuten auch mehr stoffwechselaktive Substanz, sprich mehr „Brennzellen“. Und mehr Brennzellen verbrauchen mehr Kalorien – rund um die Uhr. Jedes Kilogramm mehr an Muskulatur führt innerhalb eines Jahres zum Abbau von ca. 1,5 kg Körperfett!
„Das Mrs.Sporty-Zirkeltraining wirkt beim Abnehmen und der Gewichtskontrolle dreifach positiv: Durch Muskelaufbau kommt es zu einem größeren Energieverbrauch – rund um die Uhr, 24 Stunden am Tag. Während des Trainings wird viel Energie verbraucht, und auch nach dem Training ist der Energieverbrauch über Stunden erhöht, was man als Nachbrenn-Effekt bezeichnet,“ fasst Trunz-Carlisi die Wirkung des Trainings zusammen.
Mrs.Sporty Franchise Konzept
Die Mrs.Sporty GmbH mit Sitz in Berlin, ist ein schnell wachsendes Franchise Unternehmen in der Sport– und Gesundheitsbranche und Teil eines Unternehmensverbundes mit Standorten in Europa, Nord– und Südamerika sowie Asien. Gründer und Teilhaber des Unternehmens sind führende Wirtschafts- und Sportpersönlichkeiten wie u.a. Stefanie Graf, die erfolgreichste Tennisspielerin aller Zeiten. Mrs.Sporty hat es sich zur passionierten Aufgabe gemacht, ein Sport- und Gesundheitskonzept für Frauen einen jeden Alters im Rahmen eines Franchisesystems anzubieten. Mrs.Sporty ermöglicht Frauen eines jedes Alters, Sport zu einem natürlichen Teil des Lebens werden zu lassen.
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