Flugangst, auch Aviophobie genannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen. Nahezu 30% aller Flugpassagiere leiden unter Flugangst oder empfinden eigenen Angaben zufolge ein mulmiges Gefühl beim Fliegen. Auch Kinder können davon betroffen sein.

Die Ursache für Flugangst ist bei jedem Menschen verschieden. Bei vielen Betroffenen wird die Flugangst das erste Mal durch einen unruhigen Flug ausgelöst. Andere Menschen leiden bereits unter Angstzuständen, z.B. Höhenangst, die sich nun in zunehmendem Maße auch aufs Fliegen ausweiten.

Die ersten Symptome zeigen sich oftmals bereits unmittelbar nach der Buchung bzw. Wochen vor dem eigentlichen Flug durch Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern in den Beinen, Kopfweh, Übelkeit und möglicherweise sogar Panikattacken.

Um ihrer Angst zu entgehen nehmen Flugangstphobiker oft erhebliche Einschränkungen ihrer persönlichen Freiheit in Kauf. Viele meiden das Fliegen und wählen stattdessen andere Verkehrsmittel wie Auto oder Bahn - auch wenn die Reise dadurch bedeutend länger dauert. Damit sind jedoch heutzutage erhebliche berufliche und soziale Nachteile verbunden und es ist kaum möglich das Fliegen dauerhaft zu umgehen. Zudem ist diese Vorgangsweise unnötig, denn Flugangst kann vollständig geheilt werden.

Der erste Schritt um die Flugangst zu lösen, beginnt mit der Bereitschaft etwas dagegen zu tun und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Als weiteren Schritt gilt es zu klären, welches Therapieangebot einem am besten entspricht.

Die angebotenen Therapieformen sind vielfältig und reichen von Entspannungs- und Atemtechniken, dem Lösen der Angst durch Konfrontation, bis hin zu den modernen Methoden der Energiepsychologie (manchmal auch Meridiantherapien genannt). Die am weitest verbreitete Methode darunter ist EFT, da sie Menschen dabei hilft rasch nachhaltige Erfolge zu erzielen und zudem sanft und nahezu schmerzfrei die Angst löst.