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   Artikel Joggen
Joggen
Artikel (Nr.1621) wurde am 26.05.2010 veröffentlicht

Joggen, das ist die Sportart bei der man in keinem Verein angemeldet sein muss. Deswegen ist es auch die Sportart, die rein gar nichts kostet.

Das beste an dem Joggen ist, dass man nicht an Termine gebunden ist. Man kann loslegen wann immer man will. Und dazu muss man nur seinen Jogginganzug anziehen und aus dem Haus gehen.

Wenn man neu anfängt mit Joggen, dann sollte man sich nicht gleich eine Stunde vornehmen, denn das scheitert garantiert und macht keinen Spaß. Für Neulinge: Fangt auf jeden Fall mit 5 Minuten an und wenn das problemlos geht, dann tastet euch mal an 10 Minuten ran, und so weiter ... . Joggt man regelmäßig so wird das steigern der Zeit auch kein Problem.

Achtung! Wer falsch joggt, kann in erhöhtem Maße die Achillessehne belasten und das kann auf Dauer zu erheblichen Schmerzen führen. Die richtige Technik beim Joggen ist entscheidend.

Beim Joggen ist der Flüssigkeitsverlust groß. Deshalb sollte man mindestens 2 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken. Warten Sie mit dem Trinken nicht bis Sie Durst haben.

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