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   Artikel Weg von Zigaretten
Weg von Zigaretten
Artikel (Nr.179) wurde am 15.03.2007 veröffentlicht

Regelmäßiger Genuss von Zigaretten macht abhängig. Eine regelrechte Gewohnheit entsteht, man fühlt sich unwohl wenn die Morgenzigarette ausfällt und die Zigaretten zur Neige gehen. Lebensgewohnheiten kann man nur schwer ändern oder ganz ablegen. Ein Sucht ist manchmal viel leichter zu besiegen als Angewohnheiten abzulegen. Der Griff zur Zigarettenschachtel ist bei Rauchern längst automatisiert. Oft muss man sich selbst wieder daran erinnern, dass man aufhören wollte zu Rauchen. Leider versuchen die meisten erst von den Glimmstängel wegzukommen, wenn es schon fast zu spät ist. Meistens wenn der Arzt eine akute Schädigung des Körpers feststellt, zieht der Raucher erst die Notbremse. Therapien und Methoden gibt es viele, wie man gesund leben kann ohne Zigaretten. Mit einem starken Willen und der richtigen Motivation, klappt die Abgewöhnung von der Zigarette viel einfacher. Nichtrauchen bringt viele Vorteile mit sich, man spart einiges an Geld und auch die Wohnung wirkt hygienischer. Zur Erinnerung könnten alle Vorteile auf einen Zettel geschrieben werden. Ideal ist es auch, wenn man im Bekannten- oder Freundeskreis jemanden findet, der selbst dem Rauchen aufhören möchte. Stress sollte unbedingt vermieden werden. Bei innerlicher Unruhe steigt der Bedarf nach Nikotin im Körper. Es sollte auch während des Entzugs keine langweile aufkommen. Kaugummis oder Mp3-Player helfen für die langweiligen Momente, zum Beispiel an einer Bushaltestelle. Ältere Menschen, die mit dem Rauchen aufhören um gesünder leben zu wollen, können lange Spaziergänge unternehmen oder viel lesen. So wird der Appetit nach einer Zigarette zumindestens für eine Weile unterdrückt. Im Internet gibt es noch viele weitere Information, die helfen von Zigaretten wegzukommen.
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