Donnerstag, 9. Februar 2012 - Zu Favoriten hinzufügen
Artikelverzeichnis - Artikel online veröffentlichen - Spass am schreiben und lesen von Berichten - Das kostenlose Verzeichnis für Artikel
Zur Artikelverzeichnis Startseite Artikelübersicht Zum Impressum
Artikelverzeichnis.de - Artikel online veröffentlichen, schreiben & lesen
Artikelverzeichnis
Altersvorsorge (29)

Anekdoten (24)

Automobil (128)

Bau & Handwerk (208)

Computer & EDV (291)

Dienstleistung (295)

Essen & trinken (139)

Finanzen & Wirtschaft (442)

Gesundheit (380)

Handy & Zubehör (122)

Haus & Familie (427)

Kultur & Religion (67)

Musik (68)

Nachrichten (36)

Natur (64)

Recht & Rechtsanwalt (53)

Rezepte & Kochen (24)

Shopping (571)

Sonstiges (374)

Sport & Freizeit (321)

Städte & Länder (69)

Urlaub & Reisen (604)

Versicherungen (214)

Webdesign & Internet (195)

Wellness (67)

Wissenschaft (60)



RSS-Feed abonnieren

Surftipps
Prüfplaketten

Branchenbuch

Fenster


.
   Artikel Sport bei Übergewicht
Sport bei Übergewicht
Artikel (Nr.428) wurde am 14.09.2007 veröffentlicht

Übergewichtige denken oft, dass sie durch ihre Körperfülle keinen Sport machen können. Dabei wäre gerade für diese Menschen eine regelmäßige Bewegung wichtig, um dem Übergewicht entgegenzuwirken. Es muss ja nicht gleich ein Abo im gefürchteten Fitness-Studio oder eine Mitgliedschaft im Sportverein sein. Für einen Einstieg eignet sich besonders Nordic Walking. Dabei sollte man nicht meinen, dass man erst rot anlaufen und nach Luft schnappen muss, damit die Pfunde purzeln. Ein guter Anhaltspunkt ist, dass man nur so schnell läuft, dass man sich beim Walking noch unterhalten kann, denn nur im aeroben Bereich wird Fett überhaupt verbrannt. Auch Radfahren eignet sich gut für Übergewichtige, da Knochen und Gelenke nicht so stark belastet werden. Generell empfehlen sich besonders körperliche Aktivitäten, bei denen dem Körper die Last des Gewichtes abgenommen wird. Daher ist auch Schwimmen besonders für übergewichtige Menschen geeignet. Generell sollten Übergewichtige nicht den Fehler machen und sich durch das Argument, dass Sport die Gelenke zu sehr belasten würde, abschrecken lassen. Denn gerade Sport ist wichtig, damit der Körper die Kraft bekommt, das Gewicht zu tragen und damit die Gelenke entlastet werden. Egal für welche Sportart man sich auch entscheidet: Man sollte keinesfalls von null auf hundert durchstarten, sondern zunächst mit einem geringen Tempo über einen kleinen Zeitraum beginnen und sich dann allmählich steigern. Dr. Josef Reindl info(at)agentur-dr-reindl.de
Zurück zur Sport & Freizeit Artikel Übersicht    
       
Artikel Bookmarken bei:
Diese Seite zu Favoriten.de hinzufügen Favoriten.de Mr. Wong digg del.icio.us Google
   
Schreibe jetzt deinen eigenen Artikel auf Artikelverzeichnis.deMöchten Sie selbst einen Artikel veröffentlichen?
Hier erfahren Sie wie es funktioniert!

 
   
Ähnliche Artikel im Artikelverzeichnis
Jede Frau und jedes Mädchen kennt es, mal möchte man lange glatte Haare oder wunderschöne Locken. Dies ist heutzutage wunderbar möglich. Doch wie arbeitet man am besten mit

Babolat ist eine französische Sportmarke, die sich in mehr als einem Jahrhundert zum Experten für Racketsportarten entwickelt hat. Babolat Tennisschläger überzeugen durch

Aminosäuren sind zentrale Bausteine des menschlichen Körpers. Diese proteinbildenden Stoffe sind für unser Leben unentbehrlich und übernehmen im Körper unterschiedliche

Hey, ich werde nun, da die Transferphase für die kommende Hinrunde der Fußball-Bundesliga vorbei ist, eine kleine Analyse der Transferpolitik der jeweiligen Vereine, mit Aussicht auf diese

Die Kalte Jahreszeit muss nicht zwingend bedeuten im Haus zu bleiben. Die Ferienregion Südtirol bietet für Wintersportbegeisterte ein tolles, vielfältiges Programm. Beim


 
Artikel online veröffentlichen im Artikelverzeichnis schreiben, lesen und weiterbilden. Werde Partner von uns!
© 2000 - 2006 by Artikelverzeichnis.de & den jeweiligen Autoren der Artikel
Diese Seite wurde in 0.428 Sekunden auf www.artikelverzeichnis.de erstellt